《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》

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  • 作者: 万博体育APP   来源:http://www.bjeasychem.com    栏目:西甲官方合作伙伴    日期:2019-06-18
  •   (译者)(4分) TITLE=《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》

      《每天阅读一本书》作者是微博达人warfalcon 他曾经也提过这个番茄工作法

      最近自己一直都有这样迷茫的状态 事情很多 但每天都做不完 第二天又面对着很多事情

      (译者)(4分) TITLE=《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》

      只顾低头干活 忘了抬头看路 大脑需要一点时间来巩固记忆 识别模式 做出结论

      使用番茄工作法 没半小时休息一下 使大脑有机会洗手在上一个番茄钟的所见所闻

      *计划 从积压的工作中提取最重要的工作 填写到 今日待办表格中这就是你当天的自我承诺

      *跟踪 确定当天的工作后 扭启25分钟番茄钟 从当天活动的第一项开始进行

      在每个25分钟的时间段(称为一个番茄钟)你要收集一些过程指标比如计算机遇到的中断次数

      *记录 在一天结束时 将当天收集的数据归档 写入 记录 表格如果你跟踪了中断次数就把中断次数写下来

      *处理 从所记录的原始数据中提取有用的信息 例如可以计算在每一个25分钟的时间段平均遇到几次中断

      如果你想获得最适合显示情况的工作习惯 在自我调整过程中 基本上每天都要做这样的回顾

      当然这样的方法不是固定的 是可以随着自己的实际情况有所改变 (例如 一番茄钟为25分钟)

      如果25分钟不够 我就不继续写回复了 午饭前都不会再做这事儿 否则我全天的计划会被打乱

      相反 我会在写完第一个番茄钟25分钟回信后停下来 午饭回来后再安排另一个番茄钟继续写回信

      当遇到刻不容缓的事件之后 可以作废番茄钟 等事件解决之后 休息一会 继续下一个番茄钟的实行

      此书方法很棒 不过也有弱点(利用纸 笔 番茄钟来规划事情也是比较浪费时间的)

      推荐大家下载一个番茄工作法软件(只需在百度搜索即可)(代替纸 笔 番茄钟)

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